Супер романтично

Получи свой подарок к Новому Году!

Подарки от спонсоров здесь:

http://n-2010.com/?s=nq7ow4og

Успех команды - настрой каждого!

Изучение медитации дзенских монахов показало, что в состоянии "дза-дзен" резко возрастает интенсивность альфа ритма и происходит синхронизация частот биоритмов мозга обоих полушарий /обычно эти частоты несколько различны/
Оказалось возможным создание нужных мозгу человека ритмов, характерных для разных состояний сознания. Например,бета-ритмы частотой 15 Гц интенсифицирует нормальное состояние бодрствующего сознания. Высокий бета-ритм частотой в 30 Гц вызывает состояние, сходное о тем, которое возникает после употребления кокаина, Альфа-ритм частотой в 10,5 Гц вызывает состояние глубокой релаксации.Тета-ритм частотой в 7,5 Гц способствует возникновению состояния, характерного для глубокой медитации.
Центральной движущей силой эволюции человечества и ключом к познанию истории человечества всегда было изучение техник изменения состояния человека. Этих техник человечество перепробовало множество- от самобичевания до мастурбации, от драк до приема наркотиков, от иглоукалывания до прыжков с парашютом, включая разные виды дыхания, танцев, песнопений, пиршеств, ритуалов, медитаций, молитв, рассказов, метафор, гипноза, визуализации, секса. Изменение активности мозговых волн субъекта на определенной частоте приводит к состояниям, близким к состоянию транса и ощущению единства со вселенной и это создается специальными приемами акустического воздействия. Наша разработка включает механизмы вхождения в состояние "сверхобучения" или «подпорогового программирования» и в это время на подпороговом уровне посылает аффирмации сделанные вами самими. Доказано, что аффирмации - это самый простой способ влияния на подсознательный разум. Вы можете заниматься аффирмациями где угодно и когда угодно. Однако, если проводить аффирмации в трансовом состоянии, то наблюдается мощный синергизм, т.е. позитивный (желаемый) импульс подается в подсознание минуя критику. Эффекты такого воздействия поистине грандиозны и приводят к самому короткому пути достижения цели. Свой голос никогда не отвергается, и посыл начинает работать. Специальные аффирмации, произнесенные вами, создают эгрегор, и если эту технику применять в группе – то возникает общий мощнейший эгрегор, например, успеха. Это незаменимая технология для создания лидерских команд, например, в командном спорте или в сетевом маркетинге.

Болезни - так ли это нам необходимо?

Если у нас пошатнулось здоровье или ослабли финансы, то обычно мы спрашиваем себя - в чем же проблема? Что ее вызвало? Чья в этом вина?
Не так ли обычно происходит? ....И, в лучшем случае, начинается самокопание, иногда самобичевание, или же, что не лучше - обвинение кого-то вовне - супруга, властей, условий жизни ... и себя самого, наконец. И когда это копание ни к чему не приводит, а ситуация ухудшается, наш организм, а точнее подсознание, включает механизмы реализации болезней. В Индии и в странах Юго-Восточного региона есть такой обычай...

и он служит оздоровлению духа. А у нас? У людей западной цивилизации?
В самом начале возникают психосоматические болезни....аллергии, депрессия, аутоиммунные болезни, мигрень, ....суставные, пищеварительные, сексуальные проблемы и наконец....рак.
Так ли это неизбежно? Практически всегда так! Звучит как приговор, однако, есть и хорошая новость - влиять на эту ситуацию можно. Но, только в том случае, если что-то изменить - и это понятно.
Самое простое, на этом этапе обратиться к врачу - и он, исследуя вас, найдет множество отклонений от нормы, которые и будут предметом лекарственного лечения.

А есть ли другие пути? Да есть!

Задайте себе только три вопроса и честно ответьте на них:
1. Чего я хочу?
2. Как я могу этого достичь?
3. Что для этого необходимо?

Вы готовы выбираться из того, куда Вас занесло?

Я готов помочь Вам на этом пути! Я Ваш коуч здоровья.

О времени ....

Осенняя хандра....

Пусть мир для нас расцветится всеми цветами радуги!

Счастье и радость каждому!

Конец недели!




Get more from http://comment365.com

Настроение

CoolSlideshows

Try it on everything или начало ЕФТ

Вот Юра Курилов перевел на русский один из фильмов Гарри Крейга - самый начальный -Try it on everything. Это чудесная техника дала избавление от эмоциональных, ментальных и физических проблем десятки, а может уже и сотни тысяч людей. Это работает и это метод, который могут применять все и для любых проблем...конечно сложные требуют хорошего мастера.

Пить или не пить? ДОЖИДАТЬСЯ ОЩУЩЕНИЯ ЖАЖДЫ? Кое-что о системе охраны болезней...

Письмо доктору Лоуренсу Аппелю
Профессору Лоуренсу Аппелю, доктору медицины, магистру здравоохранения.
Председателю Экспертного совета по продуктам и питанию Национальной академии наук, 26 февраля 2004 года
Уважаемому доктору Аппелю
Тема: статья «Отчет экспертов призывает людей слушаться жажду» в газете «The Washington Post» за 12 февраля 2004 года

Высказанная возглавляемым вами Экспертным советом Национальной академии наук рекомендация, которая призывает людей пить воду только тогда, когда они ощущают жажду, в полной мере изобличает самый главный порок медицины и, возможно, является важнейшей причиной безудержного роста стоимости услуг системы охраны болезней. Именно поэтому система охраны болезней заменила у нас систему охраны здоровья, которая должна предотвращать заболевания, а не пичкать миллионы людей лекарствами, которые только ухудшают их состояние. По самым скромным оценкам, 200 тысяч из них умирают каждый год от проблем, связанных с применением медицинских препаратов. Только поэтому химические вещества, используемые при лечении, стали третьей после сердечнососудистых заболеваний и рака защищенной патентами и законом причиной смертности в этой стране, обогнав другие распространенные заболевания.

Ни один из уважаемых членов вашего совета, чей отчет вызвал такой широкий резонанс во всех средствах массовой информации, похоже, не знает, что исследовательская группа П. А. Филлипса опубликовала в сентябрьском номере «New England Journal of Medicine» за 1985 год статью «Ослабление чувства жажды вызывает обезвоживание у здоровых пожилых мужчин». Оказывается, что в определенном возрасте острота восприятия жажды снижается до такой степени, что у пожилых людей, несмотря на явное обезвоживание, не возникает желания пить воду. Старики составляют самую болезненную категорию населения только потому, что сначала дожидаются жажды и только потом пьют воду, то есть поступают именно так, как советуете людям вы.

Еще хуже то, что ваш совет, по всей видимости, не знает о важной роли нейротрансмиттера гистамина как главного регулятора воды и координатора программ борьбы с физиологическим обезвоживанием, о том, что по мере обезвоживания организм производит его все больше и больше, а ведь именно гистамин является виновником возникновения большинства локализованных болей и таких заболеваний, как аллергия и астма, а также о том, что вода — это самое лучшее естественное мочегонное средство, которое следует использовать вместо искусственных препаратов. Попытку убедить людей пить воду только после того, как они ощутят жажду, можно объяснить лишь полным непониманием процессов регуляции воды в человеческом организме, и можно не сомневаться, что большинство из тех, кто последует этой инструкции, причинят непоправимый вред своему здоровью. (Краткий обзор моего доклада о гистамине прилагается.)

Ваш совет повторил высказывания, которые доктор медицины Хайнц Валтин, заслуженный профессор Дартмутского медицинского колледжа, опубликовал в августовском номере «American Journal of Physiology» за 2002 год. В прилагаемой статье «Ждать наступления жажды — значит преждевременно умереть в муках» я опровергаю устаревшее мнение доктора Валтина, утверждающего, что инициатором механизма жажды являются почки. Моя статья была опубликована в январском номере сборника «Townsend Letter for Doctors and Patients» за 2003 год и размещена на сайте www.watercure.com.

В этой статье подробно объяснено, почему уважаемым членам вашего совета необходимо ознакомиться с публикациями на тему непреднамеренного обезвоживания и как можно скорее отказаться от идеи о «необходимости сначала дождаться появления жажды, а только потом пить воду». Они должны понять, что организм подает много других аварийных сигналов жажды еще до того, как у человека появляется ощущение сухости во рту. Пусть лучше они советуют людям поддерживать минимальную перенасыщенность организма водой и тем самым предотвращать обезвоживание, чем дожидаться, пока обезвоживание вызовет ощущение сухости во рту.

Очень часто местное хроническое непреднамеренное обезвоживание вызывает воспалительные процессы даже тогда, когда человек совсем не ощущает жажды.
Членам вашего совета необходимо понять, что воду следует поставить на первое место в списке самых необходимых для жизни питательных веществ. Благодаря своей способности инициировать химический процесс гидролиза вода обеспечивает работу самого эффективного механизма высвобождения энергии, необходимой для выполнения всех функций человеческого организма. Люди, которые пьют воду, чтобы предотвратить жажду, поступают мудро. Они предохраняют себя от тех последствий обезвоживания, которые медики называют болезнями и лечат составленными наобум смесями токсичных препаратов. Такова обратная сторона современной медицины, ставшей жертвой постыдного, защищенного патентами и законом медицинского невежества.

Прилагаемые книги «Ваше тело просит воды» и «Вода исцеляет, лекарства убивают», а также моя статья «Медицина XX века: продукт ста лет невежества» помогут уяснить основные моменты моего письма.

Считаю своим долгом поставить вас в известность, что данное письмо будет размещено на нашем веб-сайте, а его копии будут посланы в редакцию «The Washington Post» и некоторых других газет, которые рекомендовали широкой общественности следовать изложенным в вашем отчете рекомендациям. Люди должны знать, что мнение вашего совета о том, что воду нужно пить только после того, как у человека появится жажда (в традиционном понимании этого термина как ощущения сухости во рту), является несостоятельным со всех точек зрения — профессиональной, клинической и научной.

Надеюсь, что вы, как истинные приверженцы академических традиций, удостоите нас ответом, чтобы его можно было разместить вместе с этим письмом на нашем веб-сайте. Заранее благодарю.
С искренним уважением, Ф. Батмангхелидж, доктор медицины
www.watercure.com www.nafhim.org
Копии: всем членам Экспертного совета по продуктам и питанию, редактору издательства Национальной академии наук, в редакции «The Washington Post», «LA Times» и других газет.

Земляне! А вот и вода, водаааа! Aquaaaa! Water!

Для каждого землянина вода по значению для жизни стоит на втором месте после воздуха. Если без воздуха мы умираем через несколько минут, то без воды можем прожить уже целых 5-7 дней, без еды (но с водой и воздухом) - до 120 дней. Хотя описываются случаи когда человек прожил более 300 дней без еды.
Что мы пьем? и сколько?
Кофе с утра...днем..и еще и еще, чаек тоже неоднократно, некоторые добавляют газированные напитки,пиво, вино, крепкие напитки..но не о них речь. Мы просто забыли, что нам нужна вода, а не напитки. Почему? Нам нужно увлажнение. Просто факты:
Обезвоживание организма одна из основных причин усталости, отсутствие необходимых жидкостей может снизить метаболизм до 3%.
• потеря всего лишь 1-2% жидкости организма может отрицательно повлиять на умственную концентрацию, и каждодневную физическую деятельность.
• Напитки содержащие кофеин, такие как чай, кофе, некоторые виды газированной воды стимулируют потерю жидкости и могут привести к обезвоживанию.

Мы продвинуты и пьем бутилированную воду...и? Мы просто теряем электролиты и важнейшие элементы.
• Чрезмерная активность и занятия спортом способствуют потере электролитов, которые играют важнейшую роль в формировании нервных импульсов и сокращений мышц.
• Своевременное возмещение утраченных электролитов является ключевым элементом в достижении максимальной физической деятельности.
• Жизненно необходимы для организма электролиты (минералы)- это кальций, калий, магний, натрий, хлор, участвующие во всех основных процессах жизнедеятельности.

Кислотно-щелочной баланс. В норме рН внеклеточной жидкости составляет 7,35—7,45 (45—35 нмоль/л).По данным, полученным с помощью большинства существующих методов, эта величина в среднем составляет 6,9. Мгновенная защита от неблагоприятных колебаний рН обеспечивается буферной системой, которая может связать или, наоборот, освободить протоны сразу же в ответ на изменение кислотности жидкой среды, В конечном счете на уровне организма регуляция рН зависит от функции легких и почек. А всегда ли эти органы работают идеально? В самом общем виде можно сказать:
• Болезни процветают в кислотной среде, но саногенез (самовосстановление организма) реализуется только при здоровом кислотно-щелочном балансе.
• Здоровый кислотно- щелочной баланс = кислород=здоровье
• Для поддержки хорошего кислотно-щелочного баланса, организм должен иметь обильный запас ионизированных минералов- особенно кальция.
• Стресс- одна из самых распространенных причин повышения кислотности организма.
Некоторые симптомы ацидоза (закисления) организма включают тучность, бессонницу, отеки, артриты, головные боли мигрени, запоры, гастрит и язвы, простудные заболевания и даже опухоли.Многие эксперты сходятся во мнении, что преобладание кислотной среды организма значительно ослабляет защитные функции и иммунитет, и неизбежно ведет к серьезным заболеваниям.
Кислотная среда в организме может быть вызвана: несбалансированным питанием, избытком жиров, углеводов, протеинов, алкоголем, газированными водами, плохой экологией,стрессом.
Разрешимы ли эти проблемы? Ответ да!
В Россию наконец пришла компания, с миссией улучшения здоровья поколений. Достаточно просто сделать свою воду "живой".


Find more videos like this on Xooma Worldwide Corporate


Подробнее здесь. http://www.xoomaworldwide.com/healthcoach/

"Пища должна быть лекарством, а лекарство - пищей" - Гиппократ - так будем же следовать мудрости древних!

Оздоровление - проблемы и их решение

Современный человек, становясь все более успешным, все большее значение уделяет своему здоровью. На какие основные компоненты здоровья обычно обращают внимание? Это питание, физическая активность и позитивный настрой.
Обычно мы достаточно резко переходим с обычного на живое питание....однако, это обычно ненадолго. Почему? Прежде всего у человека возникает мощнейший кризис очищения. Многие этот кризис не выдерживают, ломаются, начинают во всем обвинять это "дурацкое сыроедение (раздельное питание, вегетарианство, разгрузочные дни и пр.), подорвавшее их здоровье".
А все дело в том, что обычно люди не знают самых элементарных вещей. И одна из них та, что при употреблении вареной и жареной пищи организм перестает нормально самоочищаться. А если такую пищу человек употребляет в течение всей своей жизни, то можно представить какие запасы "недовыведенных отходов" содержатся в его теле и что случится, если вдруг сразу откроются все защитные клапаны и все эти отходы потоком понесутся через них?
Именно это открытие клапанов и происходит при полном отказе от обычно пищи и переходе на пищу живую. Для того, чтобы пережить такой массовый выход токсинов нужно, как это не парадоксально звучит, обладать очень крепким здоровьем и еще нужно быть морально готовым к тому, что будет плохо, очень плохо. Будет казаться, что еще чуть-чуть и все - жизнь остановится.
Но все эти ужасы будут только в том случае, если все делать резко, без соответствующей подготовки. Однако, все это можно достаточно просто предупредить или устранить. Для этого надо просто как рекомендует удивительный врач Батмангхелидж, увеличить потребление воды.
Оказывается, что причиной многих заболеваний является просто недостаточная культура питья воды. Йоги уже многие века знают об этом и пьют не меньше 3л воды в день.Нам же хочется чаю, кофе, кока-колы или пепси, да причем с чем-то еще...Я даже не говорю о калорийности этого "с чем-то", ибо это обычно сладости, печенья, шоколад или даже бутерброды.
И что же получается при этом? Организм с одной стороны получает жидкость, однако, гидратации, т.е. насыщения клеток водой не происходит, более того, происходит закисление внутренней среды, что ведет к болезням, быстрому старению, создается благоприятная среда для размножения разнообразных "враждебных" вирусов, бактерий. Уровень pH воды в наших клетках должен быть приближённо равен уровню крови (pH=7,43), т.е. слабощелочным. Дело в том, что уровень pH этих продуктов, потреблямых нами ниже чем 6,00. Чем кислее наши клетки, тем сильнее и быстрее начинают развиваться процессы, которые мы начинаем ощущать. Вот мы и ощущаем приобретённые болезни: хроническая усталость, давление, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, остеопороз, тучность, депрессия...рак... Рассмотрим пример с железом... Что с ним произойдёт, когда железо окисляется? Правильно - оно ржавеет! А наш человеческий организм содержит множество химических элементов. Поэтому, если мы хотим отодвинуть процессы старения нашего организма минимум на 15 лет, мы должны пить щелочную воду, уровень pH которой выше чем 7,43. да еще в количествах не менее 2-3 литров в день. Прочтите замечательные книги Батмангхелиджа http://www.koob.ru/batmanghelidj - они дают такие знания, которые медицина никогда не даст...читайте и поймете почему.
А просто пока здоровому человеку надо научиться справляться со стрессом,который является одной из причин снижения работоспособности.
Постоянное напряжение требует от центральной нервной системы повышенных энергозатрат. Вес мозга составляет всего несколько процентов от веса тела, а потребляет он до 20% энергии, при этом интенсивно расходуются энергетические ресурсы клеток, которые обеспечиваются наличием витаминов, минералов, ненасыщенных жирных кислот. Стресс порождает лавину атак свободных радикалов, повреждающих клеточные мембраны. Как следствие, резко падает защита на всех уровнях. Основными мишенями стресса являются нервная, сердечно-сосудистая и репродуктивная системы. Каждый вспомнит жажду, пересыхание во рту во время стресса.
Подумаем о воде, как чудесном подарке всем людям, всем живым существам нашей Вселенной - и будем пить то, что нам полезно для поддержания здоровья и долголетия.

УСТАЛ - МЕДИТИРУЙ С ЭТИМ! Enigma - Age Of Loneliness

Суета сует..... или ...Спиральная динамика

Человеческая природа не статична и не бесконечна. Человеческая природа изменяется по мере того, как изменяются условия существования, таким образом формируя новые системы. В то же время более старые системы сохраняются.
Когда активируется новая система или уровень, мы меняем нашу психологию и правила жизни для того, чтобы приспособиться к этим новым условиям.
Мы живем в потенциально открытой системе ценностей с безграничным количеством форматов жизни, доступных нам. Нет окончательного состояния, к которому мы все должны стремиться. Именно по этому пункту Грейвз расходился с Маслоу и большинством других психологов. Маслоу, перед смертью, сказал Грейвзу, что он (Грейвз) был прав, а он (Маслоу) ошибался в представлении человеческого развития как закрытого состояния.
Личность, компания или даже все общество могут ответить положительно только на те принципы управления, мотивационные призывы, образовательные формулы и правовые или этические принципы, которые соответствуют текущему уровню человеческого существования. Сравните: Model of Personal Power (Модель личной власти) Hagberg.
Спиральная Динамика наилучшим образом показывает это возникновение человеческих систем в процессе их эволюции через уровни повышения сложности. Каждый следующий поворот спирали означает более усложненный вариант того, что уже существует. Человеческая спираль, таким образом, состоит из спиральной последовательности систем ценностей, мировоззрений и образов мыслей, каждых из которых представляет собой продукт своего времени и условий. Другими словами, новые времена рождают новые умы.

На каждом этапе человеческого существования взрослый человек находится в поиске своего святого грааля, образа жизни.
На первом уровне он ищет автоматического удовлетворения физиологических потребностей, т.е. попросту вырабатывает рефлексы, помогающие выживать [AN Бежевый].
На втором уровне он стремиться обезопасить свою жизнь от сил, которые ему не подвластны [BO Пурпурный], следом человек ищет власти и славы [CP Красный], затем человек ищет предельного спокойствия, баланса и порядка [DQ Синий], после чего его начинают привлекать желания материального удовольствия [ER Оранжевый], вслед за этим человек ищет утонченных взаимоотношений [FS Зеленый], на следующем этапе включается стремление к самоуважению, появляется ценность Я (как САМОсти) [GT Желтый] и наконец поиск спокойствия в непостижимом мире [HU Бирюзовый].Когда человек поймет, что не найдет такого спокойствия, он достигнет девятого уровня. В процессе поиска, на каждом уровне, человек верит, что найдет смысл своего существования. Однако, к его удивлению и к ужасу, он обнаруживает на каждом этапе, что решение жизненных трудностей не является тем ответом, который он искал. Каждый этап, которого он достигает, оставляет его расстроенным и озадаченным. Это происходит потому, что решая одну совокупность представших перед ним проблем, он накапливает силу абстоятельств, неучтенных в этом решении, что становится причиной нового комплекса проблем. И так далее....

29 августа 1958 года родился Майкл

С днем рождения Майкл! Ты с нами в песнях!

Секрет для женщин. Мы духовны ровно настолько, насколько мы сексуальны

Какая сильная мысль Александра Лоуэна.

Когда наш дух вовлекается полностью в какой-то акт, то этот акт становится духовным, благодаря трансценденции нашего Я. Эта трансценденция наиболее ощутима в половом акте, если он приводит к объединению двух людей в танце жизни. Когда наступает это объединение, любовники преодолевают границы своего сознания, чтобы соединиться с силами Вселенной.
Ключом к такому единению является любовь. Близость между мужчиной и женщиной возникает из того же чувства любви, которое соединяет мать и ребенка, человека и его любимое животное, человека и его ближнего. Любовь — это состояние приятного возбуждения, которое различается по интенсивности, в зависимости от ситуации. Тот же вид возбуждения имеет место в мистической связи человека с Богом. Возбуждение, которое ощущают двое любовников, находящихся близко друг к другу, влечет за собой, конечно, дополни¬тельные последствия. Энергия движется вниз, сильно возбуждая половые органы. Когда это происходит, возбуждение и напряжение возрастают до такой степени, что человек ощущает неодолимое стремление к более интимному контакту и разрядке этого возбуждения. Радость секса имеет два фактора: (1) удовольствие, которое человек чувствует от прикосновения и (2) удовлетворение, которое дает половая разрядка напряжения. Вначале удовольствие появляется в сознании и связано с ожиданием, в то время как удовольствие оргазмического расслабления является чисто сексуальным и очень удовлетворяющим. Во время пика оно достигает уровня экстаза.
Для небольшой части людей секс является необычайно возбуждающим переживанием, в котором участвует все тело, а половое возбуждение очень сильно. Поверхность тела заряжается, глаза блестят, кожа увлажняется, теплеет и розовеет. Эрогенные зоны сильно наполняются кровью по мере того, как сердце, которое также возбуждается, посылает кровь к поверхности тела. Когда глаза любящих встречаются, дрожь возбуждения пробегает, как электрический разряд через все их тело. Стремление к контакту очень сильное. Если это происходит во время поцелуя, тело размягчается и растекается, человек чувствует приятное тепло в нижней части живота. В этот момент половые органы наполняются кровью, но кровенаполнение еще не максимально. Стремление к более глубокому интимному контакту приводит к половому акту. В момент проникновения наступает минутное успокоение, прежде чем начнется ритмичный танец, который закончится оргазмом.
Все это происходит спонтанно, когда двое лю¬дей глубоко влюблены. Они стремятся к сближению так, как если бы находились в трансе, хотя осознают свои действия, но на вершине оргазма осознание может утрачиваться. Энергетическое напряжение настолько сильно, что эго побеждается чувством освобождения. Чувство объединения двух тел может быть так реально, что любовники ощущают себя как бы одним телом. Одновременно у них может быть впечатление, что они не присутствуют в своем теле.
После сильной оргазмической разрядки человека охватывает глубокий покой. Прежде, чем вернется осознание себя, может наступить сон. Такую потерю сознания французы назвали "малой смертью". После этого переживания человек чувствует себя как бы возрожденным.
Так же, как и в мистическом переживании, в момент оргазма может возникать ощущение объединения с могущественными силами Вселенной Однако в то время, как мистическое переживание тихое, оргазмическое переживание похоже на взрыв вулкана или землетрясение.

Любая женщина хочет быть сексуальной, притягивать мужчин одним своим присутствием. Но вот признаться в этом своем желании даже самой себе может не каждая. Из рассуждений опрошенных женщин можно сделать следующие выводы:

Женщины чаще всего акцентируют внимание на внешности - одежде, прическе, макияже.

В их понятии "сексуальная женщина" - это потенциальная соперница, разрушительница чужого счастья.

Это женщина, которая выглядит и ведет себя вызывающе.

Рейтинг самых сексуальных женщин по мнению опрошеных женщин: Мадонна, Шер, Ирина Алегрова, Наташа Королева, Маша Распутина

Рейтинг самых сексуальных женщин по мнению опрошенных мужчин:Ирина Понаровская, Анна Самохина, Лайма Вайкуле, Кристина Орбакайте

Какая же она - сексуальная женщина?
Разная. Она может быть "маленькой хозяйкой" и "нежной кошечкой" - лишь бы побуждала мужчин к фантазии, желанию уберечь и защитить. Она может быть и "большой разрушительницей", "пантерой", которую хочется укротить. Женщины такого типа сходны в одном - они вызывают у мужчин желание обладать ими. И самое главное, их сексуальность предполагает скорее женственность, чем красоту.

А о сексуальности мужчин…..все конечно намного проще…:)Здесь все определяет уровень тестостерона. Секрет для женщин - до экспериментов посмотрите на левую руку своего потенциального партнера - более длинный безымянный палец является признаком высокого уровня тестостерона. со всеми вытекающими последствиями....

Lara Fabian today and for ever

And one more time Lara Fabian

Lara Fabian - Je T'aime

РЕБЁФИНГ = возрождение

Основной метод, используемый на группе.

Ребёфинг (от англ. rebirthing - второе рождение, возрождение, духовное воскресение).

Скорость жизни в современном мире повышается и делает жизнь более стрессовой, предъявляя к тем, кто стремится к успеху, всё больше и больше требований.

Если способность организма переносить нагрузки достаточна высока, то человек счастлив и шагает вверх по карьерной лестнице быстрыми шагами.

Если эта способность по каким-то причинам мало развита и ситуации, вызывающие напряжение, накаплива-ются все больше и больше, то человек либо заболевает и все чаще и чаще вспоминает про врачей, либо у него развивается невроз.

Ребёфинг - метод повышения стрессоустойчивости (способности организма переносить длительное время физические и психические нагрузки), который можно освоить за 10-15 занятий.

Первым моментальным эффектом является:
снятие рабочего напряжения,
повышение работоспособности,
уменьшение потребности в стимуляторах (кофе, крепкий чай, табак, алкоголь).

Регулярные занятия дают:
повышение общего психического и физического тонуса организма,
повышение уровня стрессоустойчивости: способности переносить длительные эмоциональные и физические нагрузки безопасно для своего здоровья.

Техника Ребёфинга включает интенсивное контролируемое дыхание, побуждающую музыку и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта, фокусированную работу с телом, рисование мандал, свободные танцы, лепка из глины и пр. В этом методе объединены древняя мудрость и современная наука.

Ребёфинг - это современный совершенный метод самопомощи, который успешно используется миллионами людей во всем мире.

Он применяет совершенно удивительную технику дыхания для того, чтобы дать человеку позитивные и глубоко детализированные представления о его разуме, теле и эмоциях.

Он дает возможность разуму и телу осторожно перестроить себя таким образом, чтобы увеличить ощущение счастья, эффективность деятельности и хорошее здоровье. Это огромная благодарность за чудо существования.

Это безопасный, естественный метод.

Погружая в необычные состояния сознания, Ребёфинг дает возможность использовать нестандартный поиск решений и творческих прорывов. В этих состояниях психика проявляет свою спонтанную целительскую деятельность. В результате открывается доступ к потенциальным творческим ресурсам, повышается жизнен-ный тонус и активизируется личностный рост. В процессе работы достигается самопознание, повышается качество жизни, проявляется общеоздоравливающий, омолаживающий эффект.

Противопоказания:
беременность,
кардиоваскулярные проблемы,
сильно повышенное давление,
недавно перенесенные операции, свежие швы,
обострения инфекционных заболеваний,
глаукома или отслоения сетчатки,
эпилепсия,
психиатрические заболевания.

Техника будет полезна:
Если вы не спите по ночам, и никакое снотворное вам уже не помогает.
Если мысли о работе преследуют вас в любом состоянии сна или бодрствования, а место одной решённой проблемы занимают десяток нерешенных.
Если вы срываетесь на своих близких или сотрудниках и ничего не можете с этим сделать
Если в вашей жизни все, казалось бы, благополучно, спокойно и размеренно, но вы глубоко неудовлетво-ренны своей жизнью.
Если вы не можете найти общий язык с людьми, которые имеют большое значение в вашей жизни, и не-смотря на все ваши старания и попытки понять причины этого, у вас ничего не выходит.
Если вы страдаете каким-либо заболеванием, а врачи не в состоянии справиться с ним, возможно, что причиной этого является ваша психика, а не ваше тело.
Если вы не можете найти себе спутника (спутницу) жизни, и каждый раз, знакомясь с очередным претен-дентом, наступаете на те же самые грабли.
Если вы являетесь счастливым обладателем духовного или возрастного кризиса

Преимущества метода:
Отсутствие на Вас внешнего, постороннего, чуждого воздействия и внушения. Вы работаете индивидуаль-но, пока сами этого желаете.
Нет необходимости озвучивать, формулировать свою проблему (желание), так как метод работает, автоматически выбирая то, что для Вас наиболее актуально в данный момент времени.
Метод абсолютно безопасен для Вас и при этом чрезвычайно эффективен. Эффект проявляется уже на первом часу занятий!
Результаты мягкие, гармоничные, но стойкие - навсегда.

Возможные "побочные эффекты":
быстрое и эффективное снятие стресса...
нормализация веса...
омолаживающий эффект...
отказ от вредных привычек...
улучшение зрения, слуха...
усиление сексуальности, чувственности...

Быстрое достижение цели

Манипуляторы -кто они?

Я полагаю, что каждый из нас был объектом манипуляций со стороны самых разных людей, причем некоторые очень нередко.
Кто такой манипулятор? Это и уважаемый бизнесмен, стремящийся к успеху (своему собственному, разумеется) с помощью служащих, представляющих для него единицы времени и таланта, купленные за месячную плату. Это и рабочий, которого интересует лишь заработная плата, а не выполняемая работа, и здоровый человек, предпочитающий получать пособие по безработице, а не работать. Это и муж, скрывающий размеры своего дохода от супруги с тем, чтобы иметь возможность припрятать что-то про запас для личных нужд. Это депутат, тем больше выступающий с длинными банальностями, чем меньше он может предложить своим избирателям, и стареющий родитель, цепляющийся за болезнь, чтобы привлечь внимание своих детей, и политик, который обещает все, кроме новых налогов.

Манипулятор - сознательно, подсознательно и неосознанно применяет обманные трюки, которые позволяют нейтрализовать, приглушить нашу подлинную природу, низведя себя и наших близких до уровня вещей, подвластных управлению и контролю.

Человек не рождается манипулятором. Он развивает способность манипулировать другими людьми с тем, чтобы избегать неприятностей и добиваться желаемого, причем развивает он эту способность порой и бессознательно. Благодаря ей, существование человека становится более комфортным, но благодаря ей же он утрачивает способность переживать ценность и полноту своего существования. Эмоциональная компетентность манипулятора неизменно стремиться к нулю :(

Сокрытие своих истинных эмоций - таков удел манипулятора. Его цель - окончательно освободиться от каких бы то ни было чувств по отношению к окружающим людям и начать использовать их как неодушевленные предметы, как вещи.

Основную свою задачу манипулятор видит в том, чтобы производить некое "должное впечатление". Из живого человека он превращается в озабоченный автомат, не желающий признаваться в своих ошибках и постоянно обвиняющий в них кого-то или что-то другое. Он цепляется за уводящие в сторону объяснения, между тем как язык его тела говорит правду, выдавая манипулятора с головой: на любых его действиях, будь то отсутствующее выражение лица, надутые губы, каменная отчужденность или профессиональная улыбка, лежит печать неискренности, отсутствия действительной вовлеченности. Не имея своего лица, манипулятор обзаводится маской, которая, как он думает, понравится аудитории и произведет желаемый эффект.

Ярким примером манипулятора может служить бизнесмен, слывущий среди коллег соблазнителем секретарей. В действительности же секс как таковой его не интересует. Завлекая их в постель, он занимается «спортом», демонстрирующим его силу. Сам же он от подобных занятий может испытывать лишь упадок сил. Есть и такой, условно назовем его "нытик". Неизменно при встрече с вами первые четверть часа он посвятит подробному описанию того, как плохо у него идут дела,- несмотря на то, что в действительности дела его идут прекрасно.
Очень часто можно видеть манипуляторов в сетевом маркетинге…..это те кто часто называет себя Лидером и они даже иногда добиваются кое-каких результатов и обычно даже быстрее других… но «конец» у них обычно один, - они теряют друзей и зачастую страдают от «профессионального выгорания», загоняя себя в болезни. Для них зачастую намного важнее получить подчинение партнеров даунлайна, нежели добиться коллективного результата.

Наряду с потребностью управлять манипулятор испытывает потребность в руководстве свыше. В течение многих сотен лет люди ищут и некий авторитет, который бы решил за них, что такое хорошо, а что такое плохо. Парадокс, конечно, состоит в том, что это ведет к определению "хорошего" как приятного авторитету. "Плохой" - конечно же, неприятен авторитету. Важно и то, что моральные концепции добра и зла ведут к отвержению, поскольку индивид должен решить, какие части его хороши, и в дальнейшем стараться быть этими частями, он должен решить также, какие его части плохи и отвергнуть их. Не трудно прийти к заключению, что такие решения порождают в индивиде непрерывную "гражданскую войну",- он никогда не уверен до конца, что есть зло и что есть добро.

Сколь обычна реакция манипулятора, которому не удалось продвинуться по службе, получить прибавку к жалованью или получить персональный бонус от вышестоящего. Придя домой, он умудряется переложить половину вины на своего давно умершего родителя, который его тиранил, на свою жену, которая плохо приготовила еду именно в то утро, или на кого-либо еще.

Теперь он может напиться или заболеть, стать мрачным, продолжить пассивную забастовку против себя, человечества, своего глупого алчного шефа или своих партнеров.

Давайте рассмотрим манипулятивные системы. Они могут быть определены как манипулятивные стереотипы. Можно выделить четыре основных:
1. Активный манипулятор пытается управлять другими с помощью активных методов. Он избегает демонстрировать свою слабость в отношениях, принимая роль полного сил. Обычно привлекает к этому свое общественное положение (родитель, старший брат, учитель, начальник). Он играет "попирающего" и достигает удовлетворения, обретая контроль над другими людьми, но зависим в своем удовлетворении от их бессилия.
2. Пассивный манипулятор являет собой противоположность активному. Он решает, что поскольку он не может контролировать жизнь, то откажется от усилий и позволит распоряжаться собой активному манипулятору. Он прикидывается беспомощным и глупым и разыгрывает из себя "попираемого". В то время как активный манипулятор выигрывает посредством поражения, пассивный позволяет активному манипулятору думать и работать на него, он в определенном смысле побеждает попирающего своей вялостью и пассивностью.
3. Соревнующийся манипулятор рассматривает жизнь как состояние, требующее постоянной бдительности, поскольку здесь можно или выиграть, или проиграть: третьего не дано. Для него жизнь - это битва, где все остальные люди соперники, реальные или потенциальные. Он колеблется между методами "попирающего" и "попираемого", и поэтому может рассматриваться как нечто среднее между пассивным и активным манипулятором.
Четвертая (основная) форма манипулятивной системы - это система безразличной манипуляции. Манипулятор играет роль безразлично, ни на что не надеясь и пытаясь ускользнуть, устраниться от контакта с партнером. Его ключевая фраза: "Мне наплевать". Он относится к другому человеку как к неживой кукле. Его секрет, безусловно, в том, что ему вовсе не наплевать,- иначе бы он не продолжал свои манипуляции. Подобные отношения нередко существуют между мужьями и женами. Примером тому служит игра в "угрозу развода", когда манипулятор надеется подчинить себе партнера, а вовсе не разойтись с ним.

Рассмотрев различные системы манипуляции, мы приходим к выводу, что все они зиждутся на одной философии: манипулятор относится к себе и другим людям как к неодушевленным предметам.

Как противостоять любой манипулятивной системе? Это вопрос-вопросов.

По мнению всемирно известного психолога Абрахама Маслоу актуализационное поведение представляет не что иное, как творчески выраженное манипулятивное. Все мы манипуляторы, но вместо того, чтобы отвергать наше манипулятивное поведение, нам следует попробовать превратить его в актуализационное.

Альтернативу психологии отвержения можно определить как естественный контроль или контроль без отвержения. Это не контроль над другими, а внутренний самоконтроль и самопознание. Актуализатор в своем поведении отталкивается не от общепринятых стереотипов, а от естественных потребностей своей личности, поэтому обычно сразу не бывает признан обществом. Он доверяет как своей собственной природе, так и природе человека вообще, не стараясь переделывать себя и других. Его цель - проявить себя как можно полнее. Его задача - быть естественным и всегда оставаться самим собой. В процессе познания себя самого и окружающего мира актуализатор обычно стремится выработать свою собственную систему оценки добра и зла. Это не значит, что он отвергает авторитетные суждения и не опирается на общепринятые понятия. В отличие от манипулятора актуализатор стремится разобраться до конца в каждой конкретной ситуации и не ждать пока кто-то за него оценит что хорошо, а что плохо, и укажет ему как нужно себя вести, чтобы соблюсти все рамки приличия. Образно говоря, если манипулятор подбирает картину к раме, то актуализатор подбирает раму к картине. Обычно актуализатор проигрывает сражение, но выигрывает битву. У него нет страха перед начальником, он не боится критики, он не боится искренне любить, он не боится остаться без чужого внимания или быть отвергнутым. Его психическое здоровье, спокойный сон, полноценность и радость от каждого прожитого им дня, вытекают из желания самостоятельно докопаться до истины. Поэтому он учится всю жизнь. Он учится у других людей, не взирая на их чины и звания. Выше всего он ценит компетентность, а не авторитет. Если манипулятор всегда ищет внешнюю опору, цепляясь за общественные стереотипы как за костыли, то актуализатор ищет внутреннее равновесие и свои критерии оценки реальности. Естественно, что он поначалу чаще падает и больше набивает себе синяков, но зато потом прочно стоит на ногах и всегда может ясно определить свою жизненную позицию. Манипулятор же, обычно легче проходит первую половину жизненного пути, а во второй уже не может без них обойтись.

Подводя итоги всего изложенного выше, мы делаем вывод, что защитится от манипуляций можно только актуализируя свое поведение. Даже маленькая ложь может стать причиной больших жизненных неприятностей, в особенности, если мы лжем самим себе. Почему актуализатор становится недоступен для манипуляций? Потому что манипулятор всегда идет по кругу, а актуализатор развивается по спирали.
Надеюсь, теперь понятно что надо делать, встречаясь с манипулятором.

Это лучшее определение креативности, для достижения целей

такая попэнка!!! аж два раза опубликовал :)

Привлеки чудеса в свою жизнь

Дак цэ"ж Попенко!!!

Дак цэ"ж Попенко!!!

И что же делать....чтобы Жить?

Упражнение 1.

Согните колени так, чтобы вес тела был равномерно распределен между пятками и подушечками ступней. Остальная часть туловища должна находиться в прямом положении, руки свободно свисают вдоль боков. Вы достигнете лучших результатов, если будете стоять босиком или в обуви на плоской подошве.

По возможности сохраняйте это положение в течение приблизительно двух минут

Рот следует слегка приоткрыть с тем, чтобы дыхание было свободным и полным. Позвольте животу выступать наружу, но не прикладывайте для этого усилий. Если вы будете удерживать живот втянутым, то это затруднит ваше дыхание и будет бесполезной тратой энергии. Вам уже не придется поддерживать себя своими внутренностями, если вы позволите вашим ногам и спине выполнять эту функцию, для которой они и были предназначены. Дыхательные движения должны достигать живота. Спину нужно держать прямой, но не напряженной, а ягодицы и таз следует сохранять в расслабленном и свободном состоянии.

Упражнение 2.

Во второй позиции ступни расставлены на ширине восемь дюймов (20 см), носки слегка повернуты внутрь. Колени сгибать до тех пор, пока кончики пальцев рук не коснутся земли, голову склонить. Затем, удерживая кончики пальцев рук на земле, постепенно начинайте распрямлять колени до появления ощущений вибраций в ногах. Если мышцы подколенных сухожилий на задней поверхности бедер слишком сжаты, то такие движения могут вызвать некоторую боль. Не пытайтесь полностью распрямить колени и зафиксировать их в таком положении, сделав их жесткими: этим вы сведете на нет ценность упражнения.

В этом упражнении, как и в предыдущем, рот нужно открыть, поддерживая полное и свободное дыхание. Вес тела целиком сосредоточен на ступнях.

Упражнение 3.

Принять позу второго упражнения, но согнуть колени до конца и выпрямить руки вперед так, чтобы они почти касались пола. Вес тела нужно перенести вперед, но пятки не должны отрываться от поверхности пола.Удерживать эту позу так долго, как только сможете, но при этом чрезмерно не напрягаться. Это положение растягивает четырехглавую мышцу бедра, и его трудно сохранять в течение долгого времени, если эти мускулы зажаты или сокращены. Эта поза также способствует проникновению дыхания глубоко вобласть таза.

Упражнение 4

Встать на одну ногу и сгибать колено до тех пор, пока все части опорной ступни остаются в соприкосновении с поверхностью. Вторая нога, не касаясь поверхности, вытянута назад. Руки вытянуты вперед, а ладони слегка опираются на два стула, расположенные по бокам. Стулья используются для равновесия, а не для поддержки. На полу, в шести дюймах (15 см) от ноги положить одеяло.

Удерживать такое положение настолько долго, насколько можете, дыша при этом свободно и глубоко, и почувствовать вес своего тела на ступне. Когда уже не можете больше сохранять такую позу, упасть коленом на одеяло. В этом упражнении отсутствует какая-либо опасность получить повреждение, и тем не менее большинство людей боятся позволить себе упасть. Некоторые изо всех сил стараются удержать это положение в течение какого-то времени, а другие, наоборот, упадут преждевременно, не желая прилагать никаких усилий. Многие опускаются на пол постепенно. Это упражнение повторяется дважды на каждую ногу. После этого

сделать второй подход, когда вот-вот начнёте падать, крикнуть: «Я
сдаюсь».

Упражнение 5 (на расслабление)

Остаться на коленях, руки упираются локтями в пол, соприкасаясь друг с другом, голова лежит на ладонях. Человек находится в молитвенной позе.

Ценность этой позы в том, что голова находится в непосредственной близости от земли, символично опуская эго человека ниже уровня его тела. Она также позволяет свободно свисать брюшной поверхности, особенно животу. Задняя часть должна быть выдвинута назад, как можно дальше. Это позволит проникать дыханию глубоко в брюшную полость, а также расслабить анальное и ягодичное напряжение. В таком положении следует оставаться не менее двух минут, чтобы почувствовать расслабляющий эффект свободного свисания живота. После этого можно упасть и полностью расслабиться.

Жить - а не выживать!

Дыхательные биоэнергетические упражнения"

Дыхание - один из важнейших жизненных процессов любого живого существа. Дыхание должно быть глубоким. Начинаться снизу живота, в районе пупка, где находится жизненный центр, и подниматься выше расширяя рёбра, поднимая грудную клетку, стремясь выше. Однако, у многих людей дыхание поверхностное.

Бегом от кризиса или башню снесло (мескаль работает)?

Всего 38 секунд просмотра и вы ответите на этот вопрос. Со слабым сердцем и нервным не рекомендуется.
http://www.bbc.co.uk/russian/av/scitech/2008/11/081125_rocketman_ru.shtml?bw=nb&mp=wm&news=1&ms3=26&ms_javascript=true&bbcws=2
Не фокусы ли Копперфильда это? Или русские секретные технологии.

А ты на каком уровне Иерархии сознания?

(David R. Hawkins) в своей книге (Power vs. Force) описал иерархию уровней человеческого сознания. Это очень интересный подход. Вот эти уровни, снизу вверх:

«Позор (shame) – один шаг до смерти. Вероятно, здесь ты обдумываешь самоубийство или что-то в этом роде. Другими словами – это ненависть, направленная на себя.

Вина (guilt) – на уровень выше позора, но у тебя могут быть мысли о самоубийстве. Ты думаешь о себе как о грешнике и не можешь простить себе прошлые поступки.

Апатия (apathy) – испытываешь безнадежность или мучаешь себя. Полная убежденность в своей беспомощности. Многие бездомные застряли на этом уровне.

Горе (grief) – уровень бесконечной грусти и потерь. Сюда можно попасть после потери любимого человека. Депрессия. Все же выше, чем апатия, т.к. ты начинаешь избавляться от оцепенения.

Страх (fear) – мир кажется опасным и ненадежным. Паранойя. Обычно тебе нужна помощь, чтобы подняться над этим уровнем, или ты надолго останешься в ловушке, например в такой, как «подавляющие» взаимоотношения.

Желание (desire) – еще не обремененный постановкой и достижением целей, это уровень стремления, вредных привычек и страсти (к деньгам, одобрению, силе, славе и т.д.). Потребление. Материализм. Это уровень курения, алкоголя и наркотиков.

Гнев (anger) – уровень разочарований, часто из-за невозможности исполнить желания, рожденные на предыдущем уровне. Этот уровень может подстегнуть тебя к действию на высших уровнях или заставить захлебнуться в ненависти. В подавляющих» взаимоотношениях (брак, работа…) можно часто увидеть пару: одного переполняет гнев, другого – страх.

Гордость (pride) – первый уровень, когда ты начинаешь чувствовать себя хорошо, но это ложное чувство. Оно зависит от внешней среды (деньги, престиж …) и поэтому оно уязвимо. Гордость может привести к национализму, расизму и религиозным войнам. Вспомни нацистов. Уровень иррационального самоотречения и самообороны. Религиозные фундаменталисты тоже принадлежат этому уровню. Ты становишься настолько привязан к своей вере, что любую атаку на твою картину мира воспринимаешь как атаку на себя.

Храбрость (courage) – первый уровень настоящей силы. Здесь ты начинаешь видеть, что жизнь полна испытаний, она захватывает, но совсем не подавляет. У тебя появляется намек на интерес к личному развитию, хотя на этом уровне ты, вероятно, будешь называть его повышением «очков» (карьерой, продвижением, образованием и т.д.). Ты начинаешь видеть свое будущее как рост относительно прошлого, а не просто как его продолжение.

Нейтралитет (neutrality) – его можно описать фразой «живи сам и дай жить другому». Гибкая, расслабленная и необремененная жизнь. Что бы ни случилось, ты выкручиваешься. Тебе не надо что-то кому-то доказывать. Ты чувствуешь себя безопасно и хорошо уживаешься с людьми. Очень комфортное место. Это уровень удовлетворенности и лени. Ты заботишься о своих нуждах, но не напрягаешься.

Готовность (willingness) – когда ты чувствуешь себя безопасно и комфортно, ты начинаешь использовать свою энергию более эффективно. Просто сводить концы с концами не кажется больше хорошей идеей. Ты обращаешь внимание на то, чтобы работать хорошо, возможно, даже показывать свои лучшие результаты. Ты думаешь о тайм-менеджменте, продуктивности и самоорганизации в тех понятиях, которые не были настолько важными на уровне нейтралитета. Это уровень развития воли и дисциплины. Такие люди – «солдаты» нашего общества: они делают свою работу и особо не жалуются. Если ты в школе, ты действительно хороший ученик: серьезно относишься к выполнению уроков и вкладываешь время в то, чтобы делать это хорошо. Это уровень, где сознание становится более организованным и дисциплинированным.

Принятие (acceptance) – теперь происходит мощный сдвиг, и ты пробуждаешься для возможностей проактивной жизни. На уровне готовности ты стал компетентным, и теперь ты хочешь найти своим способностям хорошее применение. Это уровень постановки и достижения целей... Ты начинаешь принимать (брать на себя) ответственность за свою роль в этом мире. Если что-то в жизни не в порядке (карьера, здоровье, отношения), ты определяешь желаемое состояние и достигаешь его. Ты начинаешь более четко видеть полную картину своей жизни. Этот уровень побуждает многих людей сменить работу, начать новое дело или заняться своей диетой.

Интеллект (reason) – на этом уровне ты переступаешь эмоциональные аспекты низших уровней и начинаешь мыслить ясно и рационально... Когда ты достигаешь этого уровня, у тебя появляются способности использования способностей разума на полную мощь. Теперь у тебя есть дисциплина и проактивность, чтобы полностью выразить свои врожденные способности. Ты достигаешь точки, где говоришь: «Отлично. Я могу сделать все это, и я знаю, что должен найти этому правильное применение. Так как же лучше использовать мои таланты?». Ты смотришь вокруг и начинаешь заниматься значительными для мира делами... Это уровень Эйнштейна и Фрейда. Очевидно, что большинство людей никогда не достигают его за свою жизнь.

Любовь (love) – это не эмоция любви, а безусловная любовь, постоянное понимание своей связи со всем, что существует. Подумай о сострадании. На уровне интеллекта ты «живешь рассудком». Но в итоге это оказывается тупиком, ты попадаешь в ловушку, где интеллекта становится слишком много. Ты видишь, что тебе нужен более широкий контекст, чем просто думать ради себя. На уровне любви твоя голова и все другие таланты начинают работать на уровне сердца... Твои мотивы на этом уровне чисты и не испорчены страстями твоего эго. Это уровень пожизненного служения человечеству. Вспомни Ганди, мать Терезу, Альберта Швейцера. На этом уровне ты начинаешь руководствоваться силами, большими, чем ты сам. Это чувство освобождения. Интуиция становится чрезвычайно мощной. Хаукинс утверждает, что этого уровня достигает лишь 1 из 250 человек за свою жизнь.

Радость (joy) – чувство проникающего и непоколебимого счастья. Eckhart Tolle рассказывает о нем в своей лекции The Power of Now. Это уровень святых и духовных учителей... Здесь жизнь полностью управляется интуицией и совпадениями. Больше нет нужды в целях и детальных планах – твое расширенное сознание позволяет оперировать более высокими понятиями. События, близкие к смерти, могут временно поднять тебя на этот уровень.

Мир (peace) – полная трансцендентность. Хаукинс уверяет, что этого уровня достигает один из 10 миллионов.

Гармония или просветление (enlightenment) – высший уровень человеческого сознания, где человечество сочетается с божественностью. Чрезвычайно редкий.

О частотах, генерируемых нашим мозгом

Наш мозг имеет уникальные свойства продуцировать некоторые электрические колебания, которые легко зарегистрировать.
БЕТА ВОЛНЫ
Бета-волны – это быстрые волны, низкой амплитудой, приблизительно от 14 до 40 циклов в секунду (Hz).
Бета-волны генерируются естественным путем, когда мы находимся в состоянии бодрствования, тревожном состоянии сознания.
Изначально бета-волны представляют собой процесс обработки данных, включающий сотни мелких вычислений между двумя ближайшими областями коры, которые работают вместе для достижения результата ("Что это был за звук или образ?", "Сколько будет 2 + 3?", "Это опасно?", "Я боюсь», «Что мне делать?").
Существуют 3 основные подгруппы бета-волн: Гамма (от 35 до 40 Hz), Бета 2 (от 24 до 34 Hz) и Бета 1 (от 14 до 23).
Гамма волны, самые быстрые, отражают пиковую деятельность сознания. Чрезмерная активность бета 2 связана с повышенными эмоциональными состояниями, такими как волнение и страх. Частоты бета 1 связаны с познавательными процессами, такими как решение проблем и мышление.
АЛЬФА ВОЛНЫ
Альфа волны вибрируют в диапазоне примерно от 8 до 13 Hz. Альфа активность представляет собой вибрации между фрагментами коры и зрительным бугром, известным как корково-таламическая петля.
Альфа волны проявляются в период сенсорного покоя (например, в тихой комнате с закрытыми глазами), умственной релаксации, глубокой релаксации, медитации или умиротворенного сознания (диссоциации).
Альфа волны – вожделенный результат медитирующих.
Традиционные методы медитации требуют 10 лет практики, чтобы достичь производства идеальных альфа волн. Производство альфа волн сокращается в момент обработки данной частью мозга сенсорной информации, а также в процессе решения проблем и познавательной активности.
Увеличение количества альфа волн дает:
• чувство умиротворения
• улучшенное академическую успеваемость
• тепло в конечностях
• повышенную производительность на рабочем месте
• ощущение благополучия
• снижение тревожности, улучшение сна
• улучшение иммунной функции.
Считается, что самые креативные гении, такие, как Эйнштейн, постоянно пребывали в почти неизменном альфа состоянии.
Большинство из таких творческих людей имели плохую успеваемость в школе и считались неблагополучными учениками. Возможно, они были слишком сконцентрированы на творческой активности, чтобы уделять внимание учебе.
В последние несколько лет были выделены новые подгруппы альфа волн. Мю волны (иногда их называют Тальфа) пограничны между Альфа/Тета волнами (от 7 до 9 Hz). Их активное производство ассоциируется со здоровым состоянием сознания, дающим исключительную интуицию и опыт личной трансформации.
Некоторые исследователи уверены, что «здоровая» мю активность может снижать состояние беспричинного гнева и тревоги от скрытых проблемных воспоминаний детства или душевных травм прошлого. Примеры этих волн мозговой активности - резонанс Шумана или «пятая стадия» медитации.
Тем не менее, признаком плохого ментального здоровья является состояние, когда человек не может сознательно контролировать свою мю активность и «зацикливается» на мю. Долговременное, неконтролируемое, производство мю волн часто наблюдается у людей, страдающих от расстройств, связанных с низкочастотной активностью мозга, как, например, дисфункция внимания, предменструальный синдром, сезонные аффектиные расстройства, хроническая усталость, депрессия и закрытые травмы мозга.
ТЕТА ВОЛНЫ
Частоты тета волн - от 4 до 8 Hz.
Тета волны ассоциируются с состоянием сна, «сумеречным» состояние, состоянием гипнотического транса, БДГ – фазой сна и состоянием сновидений.
В этом состоянии увеличивается активность памяти. Память улучшается (особенно долговременная память), повышается доступ к подсознанию, возможность свободных ассоциаций, повышается креативность, имеют место неожиданные озарения.
Это таинственное, особое состояние сознания. Долгое время ученые не могли исследовать это состояние мозга, т.к. обычный человек не может долгое время в нем оставаться без того, чтобы ни свалиться в сон (что также дает большое количество тета волн).
ДЕЛЬТА ВОЛНЫ
Дельта волны – самые медленные волны мозговой активности с частотой, колеблющейся от 1 до 4 Hz. Дельта волны доминируют, когда мы засыпаем и продолжают преобладать в состоянии глубокого сна.
Повышенная активность дельта волн наблюдается также как следствие мозговых травм, когда сформировалась ткань рубца (обратная связь корково-таламической петли нарушается). Возрастает очевидность того факта, что некоторые люди могут оставаться в неком подобии сознания на фоне активности дельта волн.
Некоторые исследователи уверены, что дельта-волны присутствуют у целителей в состоянии «целительства» и у экстрасенсов во время получения информации.
Следующая таблица представляет свод позитивных и негативных факторов, ассоциируемых с активностью разных групп волн мозговой активности.
Позитивные факторы Категории волн мозговой активности Негативные факторы
Возможно, связаны с пиком жизненной активности. Гамма
35 - 45 Hz
Очень активное внешнее внимание. Бета 2
22 - 35 Hz Соматическое возбуждение, напряженность.
Активное внешнее внимание. Бета 1
15-22 Hz
Релаксация, пассивное внимание. Медленные бета волны
12-15 Hz
Релаксация, внутреннее внимание, медитация, здоровое ментальное состояние. Альфа (Верхние)
9- 13 Hz
Глубокая медитация, проницательность, Резонанс Шуманна, гипноз Медленные альфа волны
- Мю/ Тальфа
7-9Hz Душевное волнение, депрессия, закрытые травмы мозга,
«низкочастотные» расстройства мозга, такие как предменструальный синдром, расстройства внимания, мигрени, хроническая усталость, тревожность и депрессия, аффективные сезонные расстройства. Состояния считаются хроническими, когда эти процессы имеют место в передней лобовой части мозга при открытых глазах.
Креативность, БДГ- фаза сна, гипнагогическое соостояние Тета
5-7Hz Расстройства мозга могут отражаться в высокой активности Тета-волн.
Улучшение сна. Дельта 1 -4 Hz Тяжелые травмы мозга.
В течение нескольких минут мозг обычно производит некоторое количество всех видов волн. Однако, для специфического вида активности или поведения мозг способен производить изначально волны одной группы.

Имеется хорошая новость для нас. Внешние звуковые и визуальные сигналы способны привести к синхронизации мозговых ритмов с задаваемыми извне. Это свойство используется с древних времен шаманами, воинами, колдунами для введения в требуемые состояния свое тело и душу. На этой способности основан метод, который в настоящее время широко используется для создания необходимых состояний, в том числе оздоровления, лечения, усиления креативности, улучшения памяти и мн. другое, название этому brain waves. Возможности, прикладываемых извне brain waves практически неограничены и для этого созданы профессиональные приборы и имеется много компаний разрабатывающих и продающих специализированные программы. Самое большое количество программ продает известный дистрибьютор http://cbtopsites.com/downloads/meditation, можно загрузить и попробовать. Обычно производители дают гарантию возврата средств в течение 8 недель, просто надо сообщить, что вам это не нравится. Я закачивал программы настройки чакр, медитации и стресс-менеджмент, признаюсь они очень эффективны, получил истинное наслаждение и повысил свой потенциал. Сейчас сплю на 2 часа меньше обычного и целый день работоспособность, концентрация и настроение выше всяких ожиданий. Если йога дает возможность вхождения в продуктивные альфа-состояния за 10-12 лет, то здесь эффект достигается за 10-12 дней. да поистинемы живем в эпоху информационно-энергетического квантового скачка, где открыты практически безграничные перспективы для личностного развития....Ведь мы можем настроить себя на достижение самых смелых целей в личной жизни и бизнесе.

Life is...

"Teбя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения. А если бы ты ее получил, то она выглядела бы так:

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.
2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный Учитель.
3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Жертв нет - только студенты.
4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки,- они станут труднее. Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.
5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя. Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.
6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то - лучше, чем много ничего.
7. Нет места лучше чем "здесь". "Там" ничуть не лучше чем "здесь". Когда твое "там" станет "здесь", ты получишь другое "там", которое опять будет казаться лучше, чем "здесь".
8. Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.
9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.
10. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь, сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе; следовательно, единственно верный способ определить чего ты хочешь - это посмотреть на то, что ты уже имеешь.
11. В определении "правильного" и "неправильного", мораль - плохой помощник. Делай лучшее из возможного.
12. Все ответы - находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать - смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.
13. Ты забудешь обо всем этом.
14. Ты вспомнишь об этом всегда, когда захочешь."(с)

Немного о стрессе

Как уйти от перегрузок?

Острый стресс вызывает особую психофизиологическую реакцию организма, цель которой - мобилизовать наши силы и помочь адаптироваться к ситуации. Хронический стресс отличается тем, что ситуации кажутся нам не столь критическими, но их постоянное повторение ведет не к адаптации, но к накоплению напряжения.

Самомотивация. 50 принципов

Эти принципы помогут каждому, сохранить высокую мотивацию на пути к успеху.

1. ОПИШИТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ

Опишите в одном или двух абзацах, как должно выглядеть ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где будете жить, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Это будет мотивировать вас на достижение как текущих, так и более отдаленных целей. Это надо сделать на большом листе бумаги, желательно с картинками и повесить на видных местах в доме - там, где вы проводите много времени. Для кого-то это может быть рабочая комната, кухня и даже ванная.

2. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ

Закройте глаза и представьте себя занимающимся тем, чем вы хотели бы заниматься. Если вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, как вы, наполненный здоровьем и в прекрасной физической форме, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Если вы мечтаете открыть свое дело, вообразите себя в день открытия, приветствующим работников и первых клиентов. Представьте все в цвете и с мелкими деталями одежды, окружения и запоминайте свои ощущения при этом.

3. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ ПРОШЛОЕ

Когда вы визуализируете прошлое, вы сможете увидеть, где вы были и как далеко вы продвинулись. Если вы ставили себе цель стать более организованным и достигли определенного успеха в этом, перенеситесь мысленно в то время, когда все было не так хорошо. Это поможет вам сохранять направление движения.

4. МЕЧТАЙТЕ ШИРОКО

Когда вы думаете о своем будущем, не бойтесь строить большие планы. Это поможет вам легче переносить кратковременные неудачи. Трудности и препятствия на пути уже не остановят вас, поскольку вы будете нацелены на более значительные достижения.

5. ПРОДОЛЖАЙТЕ УЧИТЬСЯ

Учитесь, читайте, обсуждайте, слушайте и испытывайте все, что может приблизить вас к своей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать богатым и успешным читайте книги людей достигших богатства Роберт Кийосаки, Ренди Гейдж, Уоррен Баффет, Билл Гейтс Генрих Эрдман и т.д.

6. БУДЬТЕ ОРГАНИЗОВАННЫ

Чистые, опрятные и хорошо организованные рабочее место, дом, и сама жизнь являются необходимыми условиями для мотивации ума. Грязь вокруг ведет к появлению мусора в мыслях. Сохраняйте порядок в своей жизни, и вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне.

7. ОКРУЖИТЕ СЕБЯ «МОТИВАТОРАМИ» ДОМА И НА РАБОТЕ

Поместите символы, знаки, надписи или другие вещи и предметы, которые напоминают вам о ваших целях и мечтах в своем доме, офисе, машине, бумажнике, календаре. Подобные напоминания гарантируют постоянный поток мотивации.

8. УЧАСТВУЙТЕ В БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ

Уделяйте часть своего времени для помощи людям вокруг. Когда бескорыстно что-то отдаешь другому, начинаешь лучше понимаешь, сколько хорошего у тебя есть в жизни и сколько удовлетворения может приносить помощь другим.

9. МОТИВИРУЙТЕ ДРУГИХ

Обучая других лучше понимаешь предмет обучения. Помогите своим детям стать мотивированными, помогите своим друзьям в постановке и достижении целей, помогите любимому человеку осуществить его мечты.

10. ПРОВОДИТЕ ВРЕМЯ С ДЕТЬМИ

Общение с детьми позволит вам взглянуть на происходящее в ином ракурсе. У вас может быть стресс на работе и беспокойство за то, чтобы успеть все сделать к сроку, но когда вы играете с детьми, заботы и стресс как будто бы уходят или отодвигаются на задний план. Дети смотрят на жизнь просто, и у них есть чему учиться!

11. НАЙДИТЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ

Есть ли у вас близкий друг, который пытается чего-то добиться? Возможно, ваш родственник пытается достичь больших целей. Найдите себе единомышленников. Вы сможете мотивировать, воодушевлять и поддерживать друг друга. Ваши напоминания и советы помогут каждому из вас в реализации личных целей.

12. ВЫБЕРИТЕ ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ

Найдите себе человека, у которого вы хотели бы учиться. В этом случае вам не придется заново изобретать велосипед, и вы сможете перенять лучшее от уважаемой вами личности.

13. ПРОГУЛЯЙТЕСЬ
Пройдитесь вокруг квартала или по парку, чтобы развеяться, отвлечься или успокоиться. Иногда нам всем нужно сменить обстановку, а быстрая ходьба хорошо подходит для этих целей.

14. ЧИТАЙТЕ ИСТОРИИ УСПЕХА

Читайте истории успеха окружающих вас людей. В одном лишь газетном номере можно найти десятки небольших историй успеха, которые могут мотивировать вас и вдохновить к дальнейшим действиям. В библиотеках полно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли выдающихся результатов.

15. СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ

Музыка может успокаивать, возбуждать, печалить, а также мотивировать. Прослушивание быстрой ритмичной музыки во время пробежки — один из примеров мотивирующего воздействия музыки. А какая музыка мотивирует вас?

16. СМОТРИТЕ МОТИВИРУЮЩИЕ ФИЛЬМЫ

Одной из причин, почему люди любят смотреть фильмы, является то, что они рассказывают о герое, который путем роста и накопления опыта приходит к победе через борьбу и страдания. Составьте список фильмов, которые мотивируют вас. Может быть это фильм "Секрет"? А может "Бабочка" А.Веденева?

17. ЧИТАЙТЕ МОТИВИРУЮЩИЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ

В Интернете и книгах содержатся тысячи цитат и высказываний, которые способны вдохновить, мотивировать и заставить нас всех посмотреть на свою жизнь с другой точки зрения. Поищите высказывания на интересующую вас тему, и вы найдете миллионы страниц, которые соответствуют тому, что вы искали.

18. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ

Жизненная энергия крайне важна для создания счастливой жизни. Но количество энергии сильно зависит от здорового питания. Создайте себе рацион питания, в который обязательно включите все минералы, витамины и питательные вещества, которые необходимы вашему организму.Человек есть то,что он ест!

19. ВЫСЫПАЙТЕСЬ

Некоторым людям хватает шесть часов сна, а другим требуется все семь-восемь. Неважно сколько часов сна требует ваш организм — важно, чтобы он их получал. Несколько ночей по 3-4 часов сна сильно скажутся на вашей мотивации, энергетическом потенциале и общем поведении.

20. ПОСТОЯННО УЧИТЕСЬ НОВОМУ

Это самый главный совет. Никогда не прекращайте познавать окружающий мир. Читайте, слушайте и узнавайте новое об интересных вам вещах. Не удовлетворяйтесь ответом «я не знаю», ищите ответы на вопросы. Будьте любознательны.


Без наличия поставленных целей трудно осуществить долгосрочные изменения. Используйте следующие советы для того, чтобы поставить эффективные цели.

21. СТАВЬТЕ ПЕРЕД СОБОЙ ЦЕЛИ

Это наиболее важный совет относительно целей – используйте их! Без целей вам будет трудно чего-то добиться в жизни. Плывя по течению, предоставляя другим делать за вас выбор, вы никогда не достигнете того, чего хотите сами. Стремитесь к достижению поставленных целей всю свою жизнь и наслаждайтесь успехом и счастьем, которые они приносят.

22. МОЗГОВОЙ ШТУРМ

Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Сядьте в тихом, хорошо освещенном месте и думайте, думайте, думайте. Записывайте любые идеи, которые приходят вам в голову. Финансовые цели, личные цели, цели во взаимоотношениях с людьми, цели связанные со здоровьем и т.д. Запишите каждую свою идею. Когда вы закончите обдумывание, у вас будет предостаточно целей для дальнейшей работы.

23. ЗАПИШИТЕ ЦЕЛЬ НА БУМАГЕ

Как только вы наметили себе цель — запишите ее. На бумаге ваша цель будет выглядеть более конкретной и ясной. Цель, которая осталась парить у вас в голове, может быть благополучно забыта задолго до того, как вы сможете серьезно поработать над ней.

24. МАКСИМАЛЬНО КОНКРЕТИЗИРУЙТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ

Цели должны быть конкретными для того, чтобы быть эффективными. «Стать богатым" может быть важной и достойной целью, но ее формулировка слишком неконкретна. Попробуйте лучше вместо этого включить в свой план конкретные мероприятия-действия, приводящие к этому, и главное определите сумму нужного вам годового дохода. Конкретный план имеет гораздо больше шансов на успех.

25. НАЗНАЧАЙТЕ СРОКИ ИСПОЛНЕНИЯ

Переносы и промедления смертельно опасны для ваших целей и стремлений. Наилучший способ справиться с этим — определить срок исполнения конкретных действий. Как и сама цель, срок должен быть предельно конкретным.

26. ПЛАНИРУЙТЕ ДАТУ НАЧАЛА РАБОТЫ

Установка сроков исполнения работы безусловно важна, но нельзя забывать о ее противоположности - определения конкретных сроков начала работ. Обозначив себе цель, вы можете сразу найти большое количество поводов, чтобы отложить ее реализацию.Не надо начинать с понедельника... Назначьте себе сроки и строго придерживайтесь их.

27. ВАШИ ЦЕЛИ ДОЛЖНЫ БРОСАТЬ ВЫЗОВ

Для того чтобы цели были эффективными, необходимо, чтобы они бросали вам вызов. Если ваши цели будут легко достижимы, ваша мотивация начнет снижаться. Ваши цели должны максимально задействовать ваши навыки и способности и, кроме того, должны способствовать приобретению вами новых знаний и умений.

28. ЦЕЛИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДОСТИЖИМЫ

Постановка заведомо недостижимой цели вызовет у вас разочарование, злость и неуверенность. Цели не должны быть легкими, но они должны быть разумными.

29. СОСТАВЬТЕ ПОЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Разработайте детальный пошаговый план действий для каждого из этапов достижения поставленной цели. Одной из главных причин неудач при попытке достигнуть намеченного является отсутствие понимания, что именно нужно сделать для достижения цели. Планируйте свою работу и работайте по плану.

30. НЕ ПЕРЕСТАРАЙТЕСЬ

Не ставьте себе слишком много целей сразу. Для начала достаточно одной-трех. Распыление усилий одновременно на большее количество задач приведет к тому, что ни одной из целей не будет уделено достаточно внимания и усилий, необходимых для ее достижения.

31. ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЕ ПРОДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛИ

Отмечайте прогресс в продвижении к цели. Например, вы поставили себе цель получить средства для инвестиций - просто откладывайте по 10% от своих доходов ежемесячно, попробуйте делать это ежедневно. Регулярно отмечая свой прогресс в достижении цели, вы вырабатываете в себе мощный заряд мотивации на реализацию данной цели.

32. СПИСОК ЖЕЛАНИЙ

Составьте список из десяти дел, которые вы должны успеть сделать в жизни. Например, основать свой бизнес, освоить техники лидерства, объехать Европу, выучить английский, стать чемпионом университета по пинг-понгу и т.д. Положите этот список в ящик стола дома или на работе.

33. НАПОМИНАТЕЛИ

Разноцветные клеящиеся листки — хороший способ для напоминания о каждодневных делах и задачах. Только не перестарайтесь — не нужно обклеивать экран своего компьютера настолько плотно, что нельзя будет разобрать изображения на нем.

34. НАГРАЖДАЙТЕ СЕБЯ

Придумайте себе награду. Как только вы достигнете цели или сделаете значительный шаг в ее реализации – отпразднуйте это. Вы упорно работали и заслужили награду. Сходите пообедайте, устройте себе маленький отпуск или займитесь тем, что доставляет вам радость.

35. ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НУЖНО?

Почему вы ставите себе именно эту цель? Так и напишите: «Зачем мне это нужно?» Задайте себе этот вопрос применительно к каждой цели. Вам нужно добиться полной ясности относительно того, зачем вы пытаетесь достичь этой цели. Если вы не можете внятно ответить себе на этот вопрос, вычеркивайте эту цель из своего списка и переходите к следующей.

ФОРМИРУЕМ ОТНОШЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЯ

36. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ СЛОВА

В повседневных разговорах используйте такие выражения как: «Мы найдем решение» или «Я положительно к этому отношусь». Слова, которые вы используете в повседневной речи, оказывают основное влияние на ваше поведение и настроение.

37. СТРЕМИТЕСЬ К ОПТИМИЗМУ

Я разговаривал со многими людьми, которые полагали, что оптимист мало чем отличается от пессимиста и не видели большой разницы между этими двумя подходами к жизни. Это ловушка! Нужно стремиться к оптимизму несмотря ни на что. Пессимистами или оптимистами не рождаются, ими становятся.

38. ПРИСМОТРИТЕСЬ К СВОЕМУ ОКРУЖЕНИЮ

Есть ли в вашем окружении люди с негативным отношением к миру? Какое влияние они оказывают на вас? Очень часто наше поведение и мировоззрение напрямую зависит от окружающих нас людей. Если ваше окружение дома или на работе отрицательно влияет на ваше настроение и поведение, срочно примите меры для изменения ситуации.

39. ИЗМЕНЕНИЯ ПРОСТО НЕОБХОДИМЫ

Когда вы знаете, что вы несчастны, признайте это и предпримите действия, чтобы изменить такое положение дел. Это очень сложно сделать, особенно когда у вас нет настроения или желания признаться в этом самому себе. Дело может оказаться тяжелым, но оно того стоит. Если вам плохо — осознайте это и измените ситуацию.

40. СЛУШАЙТЕ, ЧТО ГОВОРЯТ ДРУГИЕ

Нам часто нравится думать о самих себе, что мы хорошие, позитивные люди, но это не всегда так. Послушайте, что ваши друзья и родственники говорят о вас и вашем поведении. Вы можете услышать много такого, чего вам не хотелось бы слышать, но иногда лучшие изменения в жизни начинаются с конструктивной критики.

41. ОТЧЕГО ВАМ БЫВАЕТ ПЛОХО?

Когда вы осознаете, какие ситуации действуют на вас угнетающе, вы способны научиться их избегать и избавиться от напряжения, боли и разочарований, которые они приносят с собой. Если таких ситуаций не удается избегать, попробуйте вынести из них положительный опыт.

42. ЧТО УЛУЧШАЕТ ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ?

Это жизненно важный вопрос для вашего настроения и поведения. Найдя на него ответ, вы получите в пользование «кнопку хорошего настроения», которую можно будет использовать снова и снова. Когда я сам в плохом настроении, я спрашиваю себя, ел ли я сегодня. В большинстве случаев после хорошего обеда вектор моего настроения разворачивается на 180 градусов.

43. СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕДЫШКУ

Когда вы не в духе или просто устали, дайте себе передохнуть. Зачастую короткий перерыв помогает взглянуть вещи с другой точки зрения и вернуться в ту же ситуацию уже с положительным настроем.

44. ПОДУМАЙТЕ ДВАЖДЫ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ДЕЙСТВОВАТЬ

Прежде чем что-то сделать, подумайте о последствиях. К примеру, если ваш коллега совершает глупость, которая негативно отражается на вас, не переходите к немедленной атаке. Обдумайте наилучший вариант действий. Затем обдумайте его еще раз. Только после этого имеет смысл действовать.

45. НЕ РЕАГИРУЙТЕ, А ВЛИЯЙТЕ НА СИТУАЦИЮ

В этом заключается основное различие между счастливым энтузиастом и печальным пессимистом. Когда в вашей жизни происходит нечто важное, что имеет для вас прямое или косвенное значение, влияйте на ситуацию. Это значит, что вы обдумываете ситуацию, используете свой разум для поиска решения и принимаете соответствующие меры. Когда же вы реагируете на ситуацию, вы пропускаете стадию размышления и делаете первое, что придет вам в голову в данный момент. Несомненно, такое реагирование только прибавит вам проблем и разочарований. Поэтому влияйте, а не реагируйте.

46. ЦЕНИТЕ ЧТО ИМЕЕТЕ

Оглянитесь вокруг и научитесь ценить то хорошее, что есть в вашей жизни: ваши друзья, семья, карьера, дом и т.д. Уже одного этого достаточно для формирования положительного отношения к жизни. Ведь что бы плохого ни случилось в жизни, вы по-прежнему можете быть благодарны за то, что имеете. Посмотрите на ситуацию в перспективе и цените то хорошее, что есть в вашей жизни.

47. ВЫ НЕ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Иногда полезно и погрустить. А может вы давно не рыдали? Вы не всегда должны быть на подъеме, радостны и общительны. Наоборот — это может привести к внутреннему опустошению или нервному срыву. Бывают дни, когда все идет не так или совершенно ничего не хочется делать. Такие дни нормальны и вскоре проблемы уйдут.

48. ЗАДУМАЙТЕСЬ

Подумайте над проблемами логически. Позволяя эмоциям руководить вами, вы можете совершить много поступков, которые кажутся правильными и оправданными в тот момент, но в конечном итоге это оказывается не лучшим выбором.

49. НЕ ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СПЛЕТНИ

Не принимайте участия в негативных слухах, обсуждаемых вокруг вас. Если видите, что разговор идет к этому, вежливо извинитесь и уйдите.

50. НАЧНИТЕ ДЕНЬ С ХОРОШЕГО

Просыпайтесь с улыбкой, полные энергии. Сегодня вам предстоит многого достичь и многому порадоваться. Войдите в ресурсное состояние, пока еще не встали спостели и пройдите в воображении план на сегодняшний день. Жизнь коротка, и нужно извлечь из сегодняшнего дня максимум пользы. Также как из каждого следующего дня.
по мотивам самого мотивирующего http://www.motivation123.com/